Aqua Step 2017

Eine kleine Plattform im Wasser, befestigt mit Saugnäpfen auf dem Beckengrund, ist die Basis für dieses effektive Fitnessprogramm im Hallenbad Baienfurt.

In verschiedenen Bewegungsabläufen wird der Stepper mit einbezogen, Elemente des Step-Aerobic werden ins Wasser verlegt. Hierbei werden die positiven Eigenschaften des Wassers genützt. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke entlastet und geschont.

Aqua Step trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur, fördert die Balance und stärkt das Herz – Kreislaufsystem. Die Koordination wird geschult, und unterlegt mit Musik kommt der Spaß dabei nicht zu kurz.

AquaStep

Kurs 17_401: Mittwoch, 18:15 – 19:00 Uhr

Kursblock „Frühling“: 11.01. – 05.04.2017 (12x)
Kursblock „Sommer“: 26.04. – 19.07.2017 (10x)
Kursblock „Herbst“: 13.09. – 06.12.2017 (12x)

Teilnehmer: max. 15 pro Kurs
Kursgebühr incl. Eintritt: 100 EUR (10x)  bzw. 120 EUR (12x)

Der aktuelle Flyer „Kurse 2017 – Fitness”.